Seus pensamentos criam sua realidade. Se você tem crenças limitantes sobre o que vale ou o que é capaz de realizar, sua realidade refletirá isso. É por isso que é tão importante desenvolver uma consciência de nossos pensamentos e aprender a observá-los com certa distância e objetividade.
A questão não é julgar se nossos pensamentos são bons ou ruins. Se os rotularmos de "ruins", nos sentiremos culpados e isso poderá nos levar a uma espiral de negatividade.
Em vez de julgar seus pensamentos, observe-os e observe se eles estão lhe servindo. É raro uma pessoa ter apenas pensamentos positivos, para não ficar chateada consigo mesma se, a princípio, perceber que há muita escuridão em seu diálogo mental.
Seja grato que pelo menos agora você está ciente disso e esse é o primeiro passo. Então, quando você se surpreender com um pensamento desagradável sobre si mesmo ou sobre os outros, veja como você não pode apenas substituir esse pensamento por um pensamento mais positivo, mas, na verdade, sinceramente, veja a situação de maneira diferente.
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